他先动的心凉拌红苋菜:苋菜洗净,从中间切一刀;烧开水半锅,加点盐和油放入苋菜焯一下(掌握在半分钟之爱搞为爱搞点激情内,时间长了就欠好吃了)。捞出后入凉开水中过凉;蒜切成茸,将蒜茸、生抽、盐、香油、味精混淆调成味汁;苋菜沥干水分,调入味汁,撒芝麻拌匀即可。苋菜炒蛋:苋菜蝶恋花dlhapp直播下载洗净切段;鸡蛋打成蛋液,备用;热锅,倒入适量沙拉油,放入蒜末、辣椒片爆香;锅中倒入蛋液炒至凝固,再加入水拌炒一下,续加入加入盐、糖、鸡粉调味。
左手支撐地,穩住身體平衡,右腿回
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