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后面做了点小生意失(shī)败,又打工上班,厥后实在受不了

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跑(pǎo)步(bù)时,其实(shí)我们的(de)身体一(yī)直(zhí)处于震动模式。这种(zhǒng)震动会通报到(dào)我(wǒ)们的脊柱,将(jiāng)巨(jù)大的压力通报到背(bèi)部属侧。双脚(jiǎo)连续(xù)拍地导(dǎo)致(zhì)的(de)冲(chōng)击波,每一步都震动脊(jí)柱,这往往也让跑者们背部不适或者肩膀疼痛。许多人在跑(pǎo)步时习(xí)惯

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